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운동끝나고 집에와서 샤워하고 한병 원샷!ㅋ

운동을 하거나 생활을 하다 보면종아리 부분의 근육이 뭉쳐서통증이 느껴지는 경험을 하신 분들이적지 않으실 거라고 생각합니다.보통은 다리를 무리하게 사용했을 때흔히 나타나는 증상 중 하나이지만,만약 이러한 증상이 반복적이고계속적으로 나타난다면그 원인을 확실하게 알아보고대처하는 것이 중요합니다.종아리 근육 뭉침은 다양한 이유를바탕으로 발생하기 때문인데요.이번 시간에는 이에 대해서함께 알아보도록 하겠습니다.제 2의 심장 '종아리'다리는 심장과 가장 먼 부위이고그만큼 혈액순환과 관련하여여러 문제가 생길 가능성이 높습니다.앉거나…

이제 막 운동을 시작했을 때 혹은갑자기 무리하여 신체 활동을 했을 때많은 분들이 팔이나 다리 등의 통증을 두고'알 배겼다'라고 말씀을 하십니다.실제로 매우 흔하게 나타나고 있는 증상이고누구나 살아오면서 한 번쯤은 겪을 만큼익숙한 증상이라는 것이 특징인데요.일상생활을 할 때에도 통증이 느껴지다 보니이 통증을 어떻게 해결해야 하는지난감함을 느끼시는 분들이 적지 않습니다.특히 알배겼을때 스트레칭은 괜찮은지,운동을 계속해도 될지에 대해서고민하시는 분들도 상당히 많은 편입니다.그래서 오늘은 이에 대해 알아보겠습니다!'알…

오늘은 대학수학능력시험일 이라 수능본부요원인 저는 5시30분까지 출근을해야해서 운동시간이 촉박..3시에 기상해서 바쁘게 출근 준비 후 센터로 이동.스트레칭 웜업 하고 3시 40분부터 1시간 남짓 슈퍼세트로 이두삼두 운동 후 또 서둘러 샤워 후 출근했습니다큰 문제없이 수능업무 마쳤네요.평소보다 일찍일어난데다 신경을 많이 써서인지 야간의 두통에 몸이 노곤하여..오늘 보안관 순찰은 쉬었네요^^귀하의 브라우저는 html5 video를 지원하지 않습니다.

운동복입고 다른옷을 챙갸가서 샤워하거 갈아입쟈 ㅋㅋ

아 샤워는 다들 집에서 하시는군요...인터넷으로 슈박스 한번 찾아봐야겠습니다..ㅎㅎ좋은 정보 감사합니다.

샤워는 집에서 합니다~ㅋ

수고많으셨습니다~~저는 출근가방에 운동복 쑤셔넣고 신발은 쇼핑백에ㅋㅋ샤워는 끝나고 후다닥 집에와서 해요ㅋ

표는 안나지만 오늘은 어깨 했습니다~ㅎㅎ운동마치고 신발장까지 샤워바구니 가지고 다니기 살짝 부끄러워요~ㅠ회원님은 어떻게 가지고 다니시나요?ㅎㅎ

전 보통 4시쯤 나가서. 몸풀고 운동시작 7시까지 하고 샤워하고 7시 30분쯤 출근합니다^^