오운완~ 암(arm) 슈퍼세트

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언제나 처럼 팔운동은 이두와 삼두를 한세트씩 교대로 돌아가며 슈퍼세트로 훈련했습니다.


영상은 EZ바로 오버헤드 트라이셉 익스텐션을 한 후 바벨컬을 바로 수행하는 영상입니다. 


운동 속도를 빠르게 하는것보다 천천히 하는 것을 선호하는스타일입니다. 


천천히 하다보면 쓸데없는 치팅도 배제할수있고 운동하고자 하는 근육에 보다 집중할 수 있기때문입니다. 


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댓글 5
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다짐어터님의 댓글

아..충분히 빨라 보이는데 이게 천천히 하는 거라는 걸 알게되네요...그리고 뒤에 거울에 빨간색 옷입고 영상 찍어주시는 분이 계시네요...이분도 완전 몸 좋아보이십니다 ㅎ 열정적인 자세로 영상도 찍어주시고 !오운완 영상과 자세한 설명 감사합니다!


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