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가만히 있어도 열량 소모? 추운 겨울에 다이어트를 해야 하는 이유!⛄
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등록일 11.13
※다이어트 최적기※ 겨울이 살 잘 빠지는 이유는 ?

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등록일 11.13
당신이 배고픔을 참을 수 없었던 진짜 이유!! 이걸 모르면 다이어트는 또 실패합니다
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등록일 11.08
르세라핌 몸매가 이쁠 수 밖에 없는 이유 ;;

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등록일 10.16
알아두면 평생 써먹는 최고 하체 운동- 벽스쿼트 자세
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등록일 10.16
가장 현실적인 '뱃살 빨리 없애는 3가지 방법
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등록일 09.11
[초고도비만 탈출기] 130kg → 62kg! "요요현상은 없었다" | 손리사 | 다이어트
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등록일 08.16
매일 '만 보'나 걷지만 다이어트 실패?! 체중 감량 효과가 없는 은진 씨의 운동 방법! | 순정시대 33 …
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등록일 07.27
헬스 초급자 식단 짜는 기준

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등록일 07.26
다이어트를 실패하는 가장 큰 이유[다이어트 팁]
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등록일 07.14
내장 줄이는 법 ( 노력없이 살 빼는 법)

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등록일 07.12
'3개월에 10kg 실제로 가능합니다' 쉽고 건강하게 살빼는 과학적인 다이어트 방법 (최겸)

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등록일 07.10
다이어트가 잘 되고 있다는 몸의 신호 4가지
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등록일 06.27
30kg 감량한 의사가 추천하는 다이어트 음식 #shorts
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등록일 06.19
실패할 수 없는 다이어트…이것만 보세요!
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등록일 06.09
다이어트 효과 있다는 공복 유산소 운동…오래 하면 안 좋다?
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등록일 05.29
[여름철다이어트방법] 요령만 알면 2주만에 성공 가능!
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등록일 05.16
2달동안 10kg뺐었던 너무 평범하지만 효과적인 다이어트 식단과 꿀팁! (과일,빵,디저트먹는법)
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등록일 05.16
다이어트 1일차 특징 - 이걸 보며 반성하고 열심히 해보아요 ㅎ
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등록일 05.16
(50분) 의지박약 다 모여! 올 여름 다이어트 성공하려면 봐야 하는 영상 l 사피특강
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등록일 05.12

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등록일 12.06

7 저녁식단
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등록자 두근득근

부상에 운동에 마음도 편치않으실것같네요~ 그래도 자신감을 가지고 끝까지 화이팅 입니다!
등록자 두근득근

저는 빡시게도 안하는데 하체했을땐 더 먹게되는 심리가 생기더라구요 ㅋㅋ
등록자 두근득근

그래도 점차 나아지고 계시다니 다행입니다!
등록자 허상경

입맛이 살아나는것 같아요 ㅎㅎ
등록자 허상경

회식안한지 너무 오래됐네요 ㅎㅎ 회식은회식대로 즐기고 운동은 꾸준하게😊👍
등록자 허상경

두툼하니 좋네요👍👍👍
등록자 두근득근

김장철이라 고기 김치조합이 제일 맛나보이네요ㅋ
등록자 두근득근

그동안 긴장했던것들이 다소 풀어지셔서, 날도 추워서 더 그런것같네요~ 저도 요새 피곤피곤ㅋ
등록자 두근득근

그러게요 늦잠자셨는데 6시! 이카루스님의 생체시계는 저와다른가봐요ㅠ 야근에 힘드실텐데 화이팅입니다!
등록자 두근득근

근육들이 충분히 쉬었으니 새싹돋아나듯 쑥쑥자라실것같네요 화이팅!