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등 운동! 무릎을 꿇고 해보세요! 자극이 잘 올꺼에요! [상체운동]
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08.16
어깨
후면 어깨운동 딱 '4가지'만 하면 3개월안에 어깨깡패 완성 , 어깨루틴의 가장 효과적인 방법
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08.11
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힙어브덕션 사용법, 힙업운동 루틴, 하체근력운동, 하체운동중요성
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08.09
홈트
뱃살빼기 #복근운동 #코어운동 #다이어트 #홈트
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08.08
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올 여름 10kg 감량 l 무조건 살빠지는 휴가철 필수운동
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07.29
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어깨통증에 좋은 운동 3가지 #shorts
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07.29
홈트
스쿼트를 무리되지 않고 쉽게 하는 방법 wall squat 벽 대고 스쿼트 하기
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07.29
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아픈거 참고 그냥 운동 밀어붙이면 나중에 큰일나요!! (무릎 아픈 이유 3가지 & 무릎통증 해결방법 3가지)
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07.27
하체
과학적으로 밝혀진 무릎통증 없는 완벽한 스쿼트 자세!
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07.21
가슴
흘러넘칠듯한 대왕 찌찌 만드는 최고의 가슴 훈련 방법!
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07.18
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2주 완성! 15분 뱃살 쏘옥 납작배 복부 운동 #여름#수영복#내장지방
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07.14
등
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07.01
스트레칭
의자에서 스트레칭 / 엉덩이 허리 종아리 스트레칭
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06.27
스트레칭
조금 어려운 고관절 스트레칭입니다 | Hard Hip Mobility Exericse #shor…
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06.20
등
굽은등, 폼롤러 어깨&등운동 #shorts
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