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등 등 운동! 무릎을 꿇고 해보세요! 자극이 잘 올꺼에요! [상체운동]

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등록일 08.16
어깨 후면 어깨운동 딱 '4가지'만 하면 3개월안에 어깨깡패 완성 , 어깨루틴의 가장 효과적인 방법
댓글 2

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등록일 08.11
하체 힙어브덕션 사용법, 힙업운동 루틴, 하체근력운동, 하체운동중요성

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등록일 08.09
홈트 뱃살빼기 #복근운동 #코어운동 #다이어트 #홈트

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등록일 08.08
홈트 올 여름 10kg 감량 l 무조건 살빠지는 휴가철 필수운동

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등록일 07.29
기타 어깨통증에 좋은 운동 3가지 #shorts

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등록일 07.29
홈트 스쿼트를 무리되지 않고 쉽게 하는 방법 wall squat 벽 대고 스쿼트 하기

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등록일 07.29
기타 아픈거 참고 그냥 운동 밀어붙이면 나중에 큰일나요!! (무릎 아픈 이유 3가지 & 무릎통증 해결방법 3가지)

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등록일 07.27
하체 과학적으로 밝혀진 무릎통증 없는 완벽한 스쿼트 자세!

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등록일 07.21
가슴 흘러넘칠듯한 대왕 찌찌 만드는 최고의 가슴 훈련 방법!

등록자 일반인 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물

등록일 07.18
기타 2주 완성! 15분 뱃살 쏘옥 납작배 복부 운동 #여름#수영복#내장지방

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등록일 07.14
등 스미스머신 바벨로우
댓글 2

등록자 ICARUS 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물

등록일 07.01
스트레칭 의자에서 스트레칭 / 엉덩이 허리 종아리 스트레칭

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등록일 06.27
스트레칭 조금 어려운 고관절 스트레칭입니다 | Hard Hip Mobility Exericse #shor…

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등록일 06.20
등 굽은등, 폼롤러 어깨&등운동 #shorts

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등록일 06.15