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2023.01.30 08:30 기준

부위별 훈련 영상

하체 분류

노르딕 햄 스트링컬(노르딕 햄 레이즈)

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대퇴이두근, 햄스트링을 훈련하는 운동인 레그컬을 로망체어에서 실시하는 노르딕 햄스트링컬 영상입니다.

머신을 이용한 레그컬과는 다른 새로운 자극을 느낄수있습니다.



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